Emotionale Abhängigkeit lösen - Dein Weg zur inneren FreiheitIn diesem Online Kurs bekommst Du die Schritt für Schritt Anleitung mit vielen praktischen Übungen heraus aus der Abhängigkeit, zurück zu Dir und Deinen Wünschen, Träumen und Bedürfnissen.
Du findest heraus, warum die in dieser Situation bist, Du kannst anhand von einem Fragebogen deine momentane Situation analysieren und Du bekommst viele Übungen um Deinen Selbstwert und Deine Selbstfürsorge zu stärken, sowie hilfreiche Tipps Dich abzugrenzen und "nein" zu sagen. Mit dabei ist eine Meditation. Auch beschäftigst Du Dich mit Deiner Idee Deines perfekten Lebens, was willst Du wirklich? Du kannst in der geschlossenen Facebookgruppe dich mit anderen Betroffenen austauschen und bekommst auf Wunsch täglich ein motivierendes Emoji per Whats App.
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
STARTE HIER
Anleitung - Wie starte ich?
Workbook zum Kurs
Für Opfer von Gewalt
Gewalt hat viele Gesichter
Was bedeutet es, Opfer zu sein?
Notfallnummern
BONUS: Gewalt hat viele Gesichter
TEIL 1: LERNE DICH SELBST KENNEN
Inhalt des Kurses und wie du vor gehst:
Die Psychologie der Abhängigkeit
Modul 1: Lerne dich und dein Verhalten verstehen
Einführung Herzlich Willkommen Video 1
Herzlich Willkommen der Text zum Video 1
Herzlich Willkommen als Audio
Blick in die Kindheit Video 2
Text zum Video 2 "Blick in die Kindheit"
Audio zum Video 2 "Blick in die Kindheit"
Fragebogen zu deinen Kindheitserfahrungen
BONUS: Workbook "Heilung des inneren Kindes"
BONUS Workbook "Heilung des Inneren Kindes"
Modul 2: Selbstfürsorge lernen
Konzentriere dich auf dich Video 3
Text zum Video 3 " Konzentriere dich auf dich"
Audio zum Video 3 " Konzentriere dich auf dich"
Übungen zur Selbstfürsorge
BONUS: Selbstliebe - Challenge
Liebes Challenge Video 4
Text zum Video 4 "Liebes Challenge"
Audio zum Video 4 "Liebes Challenge"
Für noch mehr Kontakt zu dir: Die Liebes Challenge
Praktische Übungen zur Selbstliebe
TEIL 2: SCHAU DICH UM UND GRENZE DICH AB
Wie gesund sind deine Beziehungen?
BONUS: Beziehungstest
BONUS Workbook Beziehungstest
Modul 3: Zwischenmenschliche Beziehungen erkennen und Grenzen setzen
Betrachte deine Beziehungen und deine Impulse dazu Video 5
Text zum Video 5 "Betrachte deine Beziehungen und deine Impulse dazu"
Audio zum Video 5 "Betrachte deine Beziehungen und deine Impulse dazu"
Lerne Grenzen zu setzen und für dich einzustehen Video 6
Text zum Video 6 "Lerne Grenzen zu setzen und für dich einzustehen"
Audio zum Video 6 "Lerne Grenzen zu setzen und für dich einzustehen"
BONUS: Tipps höflich "NEIN" zusagen
BONUS Tipps höflich "Nein" zu sagen
BONUS: fünf Schritte aus der Manipulation
BONUS: 5 Schritte heraus aus der Manipulation
Modul 4: Gestalte deine Zukunft
Best-of-Version deiner Selbst Video 7
Text zum Video 7 " Best-of-Version deiner Selbst"
Audio zum Video 7 " Best-of-Version deiner Selbst"
BONUS: Beste Version deiner Selbst
Workbook Best-of-Version deiner Selbst
RESSOURCEN FÜR DEINEN WEG ZUR HEILUNG
Meditation und Achtsamkeit als Werkzeug
Text der Meditation
Audio der Meditation
Tanzkurs bequem von zuhause aus
Gesund abnehmen und entgiften
Selbsthilfegruppen und Netzwerke
Author:Psychologin Ines Rein
Ich selbst hatte eine, nun ja, sehr interessante Kindheit und bin als Erwachsene in sehr ungesunden Liebesbeziehungen gelandet.
In meinem Programm lernst du dich und deine Mechanismen kennen, lernst dich gut abzugrenzen, wieder selbst zu lieben und ein Leben in Glück und Leichtigkeit zu leben.
Ich freue mich auf einen gemeinsamen Weg mit Dir.
www.inesrein.de info@inesrein.de 017632718720